李堡镇社区教育中心开展健康知识讲座
为更好地关爱老年人健康,提高社区老年人自我保健意识,11月1日上午,李堡镇社区教育中心开展了健康知识讲座,辖区内近30名居民参加了活动。
社区教育中心教师王丽华结合视频,从中医健康调护方面讲解老年人冬季该如何养生,对老年人冬季养生提出五点建议:一要出点汗,二要泡点脚,三要早点睡,四要通点风,五要喝点粥。强调老年人冬季一定要注意养阳藏阳,均衡饮食,适度运动,注意生活细节,保持身体健康。
此次健康知识讲座,老人们懂得了冬季养生的相关知识,增强了老人们的自我保健意识,有利于帮助他们树立健康的生活理念,形成健康科学的生活方式。
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